这学期换了一位体院老师，他姓侯。我们就叫他侯老师。这位老师很严厉，而且他的上课要求也很多。比如侯老师穿裤子要有弹性，鞋子要是运动鞋……
在体育课上，侯老师先让我们热身运动，之后才让我们去跑步，跑步的圈数被侯老师改成两圈，跑下来我差点岔气。快跑完时，侯老师让我们放慢速度，开始踏步，可以促进血液从肌肉中流回心脏。我认为侯老师的这方法很科学。
天气不好的时候，侯老师会让我们在教师写作业、看书。他会给我们说一些关于健康方面的知识。侯老师说：“上课时说话要举手，不能直接说，说了站到后面去。”因此，我们很少在体育课上有人说话。除了那些胆子大的才敢说话，被老师发现了，简直惨不忍睹啊！侯老师说：“健康的身体，要运动，一天不运动，少了一天的锻炼机会每天不运动就会生病。”
今天，老师让我们跑步的时候，我没跑，因为脚后跟掉了一大块皮。跑完步后，侯老师让他们在操场上来回跑四次，第一个来回，没有人累，第二个来回，有几个人了，第三个来回，有好多个，有些硬撑着，唐志远直接躺在了地上，第四个来，他们满头大汗，气喘吁吁，有的趴在了地上，有的一屁股坐在了地上，有的人想吐。老师让他们原地踏步就好了。我心里想：今天，脚后跟掉了一大块皮，真遗憾啊！
虽然侯老师对我们很严厉，但是为了我们有一个健康的身体，所以我们要好好锻炼身体才对呀！
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